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Bienvenido al episodio 4 del podcast Conversaciones De Luz para la vida cotidiana (CDL).

En este episodio converso con la coach y amiga Margarita Castillo.

Margarita ofrece el programa BARE de Susan Hyatt para bajar de peso mientras te diviertes.

Y en este episodio del podcast conversamos sobre la importancia de la mentalidad para alcanzar los resultados y divertirte en el proceso.

Y esto es relevante porque muchas veces las dietas se hacen desde un lugar emocional de resistencia y lucha, produciendo malestar emocional a lo largo del proceso.

Como alternativa, Margarita propone, a través del programa BARE, comenzar el trabajo desde un lugar de aceptación, lo cual cambia completamente las emociones que se viven durante el proceso.

LO QUE VAS A CONOCER

  • PREGUNTA: ¿Si tuvieras que escoger un último programa para bajar de peso, antes de tirar la toalla, cuál escogerías?
  • En qué consiste el programa BARE de Susan Hyatt.
  • El ingrediente fundamental para bajar de peso: el trabajo mental.
  • La diferencia entre bajar de peso desde la resistencia o desde la aceptación.
  • Cómo en ocasiones usamos el ejercicio como castigo.
  • La importancia de tener apertura mental.
  • Cómo a veces perdemos nuestra esencia sin darnos cuenta.
  • Qué transformación ofrece Margarita en su programa BARE.
  • La importancia de la práctica constante para lograr una verdadera transformación.

RECURSOS DEL EPISODIO

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