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Te los ofrezco de corazón con toda la intención de que te sean de utilidad. Simplemente haz click en el botón “Lo quiero” y sigue los pasos para descargarlo o leerlo en línea.

De la TRISTEZA a la VITALIDAD en 3 pasos

Guía para mantener una autoestima sana independiente de las acciones de los demás.

Tu autoestima no dependen de las acciones de los demás. Reaccionar de forma adecuada al comportamiento de otras personas es una cosa, y otra muy diferente es impedir que las acciones de otros nos afecten emocionalmente. ¿Cómo hacer frente sabiamente a las acciones de otras personas? Supongamos que nos sentimos rechazados, ¿qué hacer?

 

De la Duda a la SEGURIDAD en 3 pasos.

Guía para recuperar la confianza en nosotros mismos.

Nuestra Seguridad Personal tiene un gran enemigo: fallar repetidamente en nuestros compromisos. Al fallar nos decimos “¡ah!, sabía que esto iba a pasar, soy un perdedor”. Este ciclo puede continuar indefinidamente. Años de autodestrucción. ¿Cómo romper este ciclo? ¿Cómo construir nuevamente la confianza en uno mismo?


 

Del ENOJO a la ACEPTACIÓN en 3 pasos.

Guía para comenzar a aceptarnos tal como somos.

Nuestra Paz Mental y Emocional está determinada por nuestro nivel de autoaceptación: aceptar nuestra vida y quienes somos. En ocasiones tenemos pensamientos negativos sobre quienes somos y sobre la vida que llevamos. A esto se le llama evadir: rechazar lo que pensamos negativo en nuestra vida. Esto en el fondo es más rechazo, más de lo mismo. ¿Cómo podemos aprender a aceptarnos a nosotros mismos? ¿Cómo podemos decirle “sí” a la vida que tenemos y estar en paz?


 

Cubiertas basadas en diseños de Erika Jazmín Martínez Castro