¿Por qué meditar? Practicar la meditación impacta directamente en nuestras actividades y relaciones y nos facilita disfrutar de una vida plena.
¿Por qué meditar?
Primero, te invito a pensar en tu cuerpo.
Con él construyes o manifiestas todo en tu vida: tus actividades, tu trabajo, tus relaciones con tus amigos y familia.
Ahora piensa en tu mente.
Ella es el vehículo a través del cual experimentamos todo en nuestra vida: pensamientos, imágenes mentales, sensaciones corporales y las percepciones del mundo.
También es el vehículo que dirige tu cuerpo para crear tus relaciones y actividades.
Entonces, de la misma forma que el cuerpo se cuida, entrena y educa a través de la práctica de posturas y series del Yoga,
de la misma forma es importante cuidar, limpiar y entrenar tu mente a través de la práctica de la meditación.
Todos conocemos los resultados de tener una mente no entrenada:
- nos quita la felicidad
- sabotea nuestros proyectos
- nos perdemos en creencias y suposiciones dañinas que afectan no sólo la relación con uno mismo, sino todas nuestras actividades y relaciones importantes de nuestra vida
Incluso, si todo está bien en nuestra vida, con frecuencia nos consume el estrés mientras pensamos en todo lo que requerimos hacer, queremos hacer, o nos gustaría haber hecho.
En nuestra sociedad occidental es normal el emplear muy poco o nada de tiempo a estar en el presente (en el ahora) y así es como fallamos o fracasamos en conectar con las personas a nuestro alrededor, incluyendo aquellas que más queremos y amamos.
Comprender y conocer nuestra propia mente a través de la práctica de la meditación es la mejor vía que yo conozco para solucionar este inconveniente que afecta todas las áreas de nuestra vida.
A su vez, para progresar en la meditación es esencial proveer y entender la teoría y el contexto detrás de la práctica.
Teoría y práctica son dos ingredientes esenciales en el camino del auto-conocimiento
Ambas tienen un espacio en nuestras sesiones de Yoga Meditación.
Si mejorar la calidad de tu vida y tus relaciones a través de conocerte a ti mismo es algo que te interesa, te invito a conocer y unirte a nuestras sesiones de Yoga-Meditación.
